對於打架能力的提升，訓練方法各異。關鍵的關鍵在於，你的年齡段：
小學：技能的運用最重要。小學生打架有時連王八拳都不會用，你掐我脖子我就用脖子硬挺，誰後退誰輸的架勢。這個時期如果懂得扇耳光、抓頭髮、電炮……基本就是打架王了。
初中：氣勢最重要。各種校園扛把子基本都是初中時代開始冒頭，性格的各異此時開始顯露，自私的、怕事的、仗義的、溫婉的……這時期的打架打的是氣勢，比誰虎，比誰敢下手。註：由此時期開始，打架的危險程度開始上升。
高中：體格子最重要。高中生的人生觀開始趨於完善，這時期好惹事的就是常惹事。老實的大多數時間都很安靜。霸凌事件要麼不存在，要麼很嚴重。此年齡段打架既有後顧又有無謂，矛盾的結合。打架以無所謂氣勢，真要打，誰怕誰？來唄！所以，高中打架，看體格子！註：此時打架為高危期，源於各種器械的運用。
大學：……還打架？那沒救了，這時期我也沒啥經驗，畢竟這個年齡段還糾結於如何提升打架能力的人……額，不能說沒有，但很少，反正我沒見過。
第一，鍛煉心理素質，普通人打架很緊張，總不打架的甚至會頭腦一片空白，渾身發抖，你不緊張就贏一半了。第二，鍛煉身體素質，強壯的身體，讓你擊打更有力量，同時也更耐打。第三，練習一些格鬥技術，街頭打架摔跤和拳擊最厲害，這兩種技術稍微會一些的話，絕大部分人都不是你對手。如果做到這三點，沒練過的普通人都不是你對手。
其實都是普通人打架，有的人說，練力量，有的說練膽量，有的說練靈活！
先說下本人，從小學開始經歷打架無數，也吃過虧，也贏過！吃虧都是吃的人多打我一個的虧，但我保證，在同等條件下，我做到的絕對算最好的了，頂多烏眼青，要害一般受不到攻擊！
原因有1.本人足夠靈活。2.可能都小孩子沒下死手的！
贏過的一般都是我自己對比我高大的孩子單打獨鬥！為什麼能贏呢，我分析1.敢下手。2.出手快。3.腦子靈活，知道打哪！
到初中後吃過一次虧，我分析原因是腿部力量不足，也就是下盤不穩造成。大家有沒有發現，長的粗壯的一般很難打到！
然後我就沒事踹大樹，經過半年的強化，我發現一般情況下，被打到幾乎不可能了，所以說，打架，最重要的是腿部力量的強化，然後再談其他！不知道大家懂不！？
現如今是文明社會，不主張打架，不要崇拜暴力，但是我們也不畏懼暴力。對待欺負人的人，還是需要學習一些東西的，以我自己的經驗稍說說:身體素質上，力量和耐力同樣重要，容易被忽略的就是腰腹和腿部:引體向上、雙杠臂屈伸、卧推、45°舉腿等都是很不錯的練習力量的項目。
格鬥項目上，推薦散打、空手道(極真)、泰拳和巴西柔術
只要力量速度到位，一般不會吃虧，膽子還要大才能發揮出暴擊效果。有時候打架並不能證明自己厲害，後果還是自負。所以訓練還是為了保護自己，不能以打架為目的耍一時威風，天否則總有一天吃大虧，來不及後悔。
武術，本來就是打人術，拳學，就是人與人搏鬥的學問，前人的學術之所以能夠流傳到今天，就是倡導正能量，防身自衛與邪惡勢力作鬥爭，青少年是未來的希望，是學科學知識掌握本領的時期，而不應該沉迷於「單兵格鬥」中，但有武迷愛好的可以在條件成熟的情況下學習和傳承中華武術也是好事，學習武術是一門系統化的訓練手段，而不是東拼西湊的大雜澮，具體有；基本運動系例，樁功系例，功力功法系列，徒手打鬥系例，冷兵制暴，暗器制敵和精神的修練等。
去練習格雷西柔術吧。這個是最好的學習方式。我相信你去體驗一次就不會想著打架了。那裡邊一個瘦瘦的小個子就能把一個彪形大漢虐的滿地找牙。你在街上挑釁的那個人很可能就是一個柔術高手。你還敢打架嗎？等你不需要用打架來證明自己的強大的時候就不願意在街上展現你的雄性荷爾蒙了。
首先是心裡素質（對方有多少人拿刀拿卡不能慌），再就是建議力量（打人發力方法是扭腰送胯放鬆繃緊發力），速度，反映，拳腳硬度，還有就地取材的喜歡，別人拿刀不要慌隨手抓板凳什麼的跟他對干，對方人多要學會突圍，千萬不能被包圍-－－－資深街斗者的心得
我覺得主要還是練習扛揍的能力，比如說鐵頭功，金鐘罩鐵布衫啥的。為啥這樣說呢？假如你打不過對方，讓對方按地上一頓狂揍，又綁樹上一頓皮鞭子，知道對方累的上氣不接下氣，但是你沒事，這時，你就可以立刻反擊，幾個大嘴巴子就能讓他眼冒金星找不著北。
俺有些人的歪理，我發現要提升打架能力，必須從這幾點去訓練。一、首先提升找錢能力，好買打手;二、其次提升智慧力，好全身而退;三、再次，提升交際力，與民同樂，避免爭鬥，勝於戰前。
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